“Sthira sukham asanam” – Asanas são executadas de forma estática, estável, com firmeza, alegria e vontade.
Yoga Sutras de Patañjali - II:46 – O maior tratado da filosofia prática do Yoga.
Quando você alcança a estabilidade física, naturalmente estabiliza a mente gerando firmeza, alegria e maior força de vontade, condições naturais de uma mente disciplinada pela prática do Yoga.
A prática é simples e funcional, agradável e dinâmica. O desenvolvimento é sempre individual, progressivo, dentro das suas possibilidades.
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