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Estúdio

Hatha-Yoga Studio

Nosso ambiente

Turmas com até 10 alunos para uma prática com atenção, conforto e qualidade.

Desde 2005 estamos localizados na Alameda Santos, entre as estações de metrô Consolação e Paulista, bem no coração de São Paulo.
Nosso studio é voltado somente às práticas de Hatha-Yoga, com um ambiente dinâmico totalmente voltado ao bem-estar, equilíbrio, autoconhecimento e aperfeiçoamento. Aqui você aprenderá a acessar à própria harmonia, paz e alegria interna, aliviando as tensões, aprendendo a relaxar, aumentar a concentração, tonificar os músculos, melhorar a saúde, potencializar a auto-estima e a respiração, assim como a fortalecer os aspectos emocionais e aprender a se concentrar e meditar.

Atuando em níveis tanto físico quanto sutis, redescobrimos nossa verdadeira Essência e potencializamos nossas capacidades. Como o corpo é um reflexo das suas condições sutis tanto no campo da consciência quanto do energético, a prática tem uma abordagem bem ampla.

Algumas das técnicas utilizadas em aulas são:

1. Movimentos dinâmicos e posturas (asanas) – proporcionam saúde, flexibilidade, tônus muscular, força física e sutil;
2. Técnicas respiratórias (pranayamas) – desenvolvem o controle respiratório para a revitalização física e mental e atuam sobre a mente e a energia sutil (prana);
3. Técnicas de relaxamento (físico e mental) – relaxa a mente para refletir no físico;
4. Técnicas de concentração e meditação (dharana e dhyana) – treinam a concentração que conduz à meditação;
5. Técnicas purificatórias (nadishuddhi) – atuam sobre os diferentes sistemas do corpo, como endócrino para proporcionar uma limpeza do corpo físico, emocional e mental.