A prática do Yoga é simples  e funcional, agradável e dinâmica. Não precisa ser alongado ou estar em forma fisicamente. A prática é que se adapta ao praticante e não o contrário.

 

O professor(a) sabe das suas capacidades e trabalha passo-a-passo para o seu desenvolvimento físico, mental e espiritual. Você pode desenvolver os aspectos da saúde, bem-estar, controle emocional, aprender a relaxar a mente e o corpo, meditar, fortalecer a força de vontade, se vitalizar, tonificar os músculos e alongar-se, desenvolver a flxibilidade articular e muito mais.

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