As aulas de Yoga Pós-parto ou baby Yoga são bem mais descontraídas e seguem o ritmo da nova mãe e de seu bebê. Como o seu tempo disponível é reduzido e sua energia está totalmente voltada aos cuidados maternos, os bebês podem (e até devem!) acompanhar as mães nas práticas, enquanto essas se exercitam e se recuperam do parto. O foco é no reestabelecimento e manutenção do tônus muscular, do assoalho pélvico e cuidados especiais com a barriga de dentro para fora, ou seja, a partir do útero, até a tonificação das pernas, costas e braços, geralmente mais tensos por conta da amamentação e do peso do bebê. Melhora a circulação das mamas, auxilia na percepção corporal e espacial do novo corpo, facilita o vínculo da mãe-bebê, controle do aumento de peso corporal, e equilibrio emocional, além de melhoras a autoestima, ajudar a extravassar e relaxar e gerar autoconfiança para que a mulher posso enfrentar os desafios reais da maternidade e na criação de seu filho.

Formato das aulas: São de 45 minutos, com interatividade entre mães e bebês praticando junto, cantando, contando também, com massagens.

Horários: 2ª e 4ª – 18H15 – R$50,00 Matrícula e R$170,00 mensalidade

Quando iniciar: Pode-se iniciar a prática depois de 1 mês seguido um parto normal ou 2 meses após uma cesárea. Incentivamos que o bebê venha junto, a partir de 1 mês de vida para servirem como um incentivo à mãe, mesmo que nunca tenha praticado yoga anteriormente.