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1 Livro – Yoga para Corredor – YogaSports

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Este livro é uma síntese do entendimento do Yoga para o mundo dos atletas amadores ou profissionais. Pela soma de informações e escrita simples e atual, YOGA PARA CORREDOR é um livro fundamental para os atletas que buscam uma melhor performance através do equilíbrio psicofísico. O método YogaSports® era transmitido somente a alunos, participantes das palestras e workshops ministrados em todo o Brasil, podendo agora ser conhecido e praticado por todos os apreciadores do esporte. YOGA PARA CORREDOR é um manual com técnicas funcionais, onde o atleta se identificará com a filosofia e prática do Yoga.

Descrição

As técnicas funcionais do YogaSports proporcionam vários benefícios. Os atletas as utilizam para o bem-estar e para o desenvolvimento da performance com segurança e controle. A prática é simples e agradável, substitui o alongamento tradicional da ginástica e se praticado após os exercícios, relaxa o corpo e a mente. Veja alguns dos benefícios:
  1. Aumenta a concentração e a capacidade de mentalização;
  2. Tonifica e alonga os músculos;
  3. Desenvolve a flexibilidade articular;
  4. Aumenta o VO2Máx;
  5. Fortalece o aparelho cardiovascular e respiratório;
  6. Amplia o limiar de lactato;
  7. Aumenta a resistência psicofísica;
  8. Melhora a coordenação motora e a propriocepção;
  9. Melhora e/ou corrige a postura corporal;
  10. Aumenta a vitalidade do corpo;
  11. Purifica o corpo físico e sutil;
  12. Desenvolve a auto-estima e a força de vontade.

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Autor Luiz Albertini
ISBN 978-85-7718-513-9
Acabamento Brochura
Edição
Ano 2009
Páginas 192
Altura 16
Largura 23
Peso 0.300
Idioma Portugues
Cidade São Paulo

Informação adicional

Peso 300 g
Dimensões 23 x 16 x 2 cm

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