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A prática é o caminho e uma jornada de autoconhecimento e entendimento do que realmente necessitamos, proporcionando a redescoberta de nossa natureza intuitiva e da sabedoria do feminino que habita dentro de nós. Para que possamos usar essas ferramentas ao nosso favor, aprendendo a respeitar os nossos ciclos, praticar de acordo com a necessidade do momento presente e do nosso corpo, para assim receber os melhores benefícios à nossa saúde e vida.

Que possamos através da prática mergulhar nos mistérios e transformações que nos envolvem e nos caracterizam, desde o sangue menstrual, ao milagre da concepção e maternidade, à sabedoria advinda pelo fim da menstruação. Que o yoga nos fortaleça, nos torne fortes e poderosas, seguras em nossa feminilidade, plenas, confiantes em nossa individualidade e muito mais próximas de quem verdadeiramente somos em nossa essência, e não vivendo um padrão falso e irreal de uma mulher ideal, mas sim, de uma mulher real, natural e realizada.

Que possamos ser a cada dia mais, mulheres íntegras. Conectadas com sua essência, vivendo de acordo com sua natureza interior, expressando-a em seu corpo, atos e palavras. Que possamos abrir nossos ouvidos para nossa intuição e ter a coragem de segui-la.

 

Alguns dos benefícios para as mulheres são:

    1.     Relaxamento do sistema nervoso;
    2.     Equilíbrio do sistema endócrino;
    3.     Aumento do fluxo de sangue e oxigênio aos órgãos reprodutores;
    4.     Purificação do fígado e fortalecimento dos músculos perineais e pélvicos.
    5.     Redução do estresse e relaxamento, permitindo que o hipotálamo regule os hormônios com mais   eficiência,
      entre muitos outros.