Postado por em 19 Jan, 2012 no Blog, Slider | 0 comentário

Hatha Yoga para mulheres

O universo feminino é uma teia de deusas, mitos, histórias, mudanças e acima de tudo, um fluxo inesgotável de ciclos e transformações. Como as fases da lua, as mulheres estão em constante renovação. Desde a menarca até a menopausa, há um mundo desconhecido a ser descoberto e acima de tudo a ser compreendido.

A prática de hatha yoga para mulheres nos leva para longe do universo da destreza física, disciplina rigorosa, racional e rígida, característica do universo masculino, para uma prática que atenda as necessidade e proporcione as oportunidades necessárias, para que as mulheres possam celebrar e atravessar de forma mais saudável, harmoniosa e plena os diversos estágios de suas vidas.

Combinando técnicas psicofísicas (asanas), respirações (pranayamas), cantos (mantras), técnicas de purificações (kryias), relaxamentos (yoga nidras), meditações e claro, o compartilhar de histórias, buscando a união do corpo-mente e espiritualidade. A prática é o caminho e uma jornada de autoconhecimento e entendimento do que realmente necessitamos, proporcionando a reedescoberta de nossa natureza intuitiva e da sabedoria do feminino que habita dentro de nós. Para que possamos usar essas ferramentas ao nosso favor, aprendendo a respeitar os nossos ciclos, praticar de acordo com a necessidade do momento presente e do nosso corpo, para assim receber os melhores benefícios à nossa saúde e vida.

Que possamos através da prática mergulhar nos mistérios e transformaçõs que nos envolvem e nos caracteristicam, desde o sangue menstrual, ao milagre da concepção e maternidade, à sabedoria advinda pelo fim da menstruação. Que o yoga nos fortaleça, nos torne fortes e poderosas, seguras em nossa feminilidade, plenas, confiantes em nossa individualidade e muito mais próximas de quem verdadeiramente somos em nossa essência, e não vivendo um padrão falso e irreal de uma mulher ideal, mas sim, de uma mulher real, natural e realizada.

Alguns dos benefícios para as mulheres são:

  1. Relaxamento do sistema nervoso;
  2. Equilibrio do sistema endócrino;
  3. Aumento do fluxo de sangue e oxigênio aos órgãos reprodutores;
  4. Purificação do fígado e fortalecimento dos músculos perineais e pélvicos.
  5. Redução do estresse e relaxamento, permitindo que o hipotálamo regule os hormônios com mais eficiência, entre muitos outros.

Professora Ana Paula (Aninha)

Horários:

MANHÃ
. Yoga para Mulheres – 7h30/8h30
. Yoga para Gestantes – 9h30/10h30

TARDE
. Yoga para Mulheres – 12h00/13h00
. Baby Yoga 15h/15h45 (somente às 4ª feiras)
. Yoga para Gestantes – 16h/17h

NOITE
. Yoga para Mulheres – 18h15/19h15

VALORES
BABY YOGA/PRÉ-NATAL e PÓS-PARTO

. 1 aula por semana — mensalidade R$125,00 + matrícula – R$50,00
. 2 aulas por semana — mensalidade R$170,00 + matrícula – R$50,00

YOGA PARA MULHERES/HATHA-YOGA
. 2 aulas por semana — mensalidade R$170,00 + matrícula R$50,00

*Aula experimental ou aula avulsa – R$ 30,00. O valor da aula experimental é descontado no valor da matrícula. Obs.: o pagamento deverá ser realizado no ato da matrícula.

Share

Faça um comentário